飯前運動還是飯後運動？

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  • 腹痛
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    若習慣飯後運動，嘔吐

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  吃飽飯後多久可以運動？一圖看懂飯後運動時間

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  飯後多久可以運動？視分量和食物而定

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責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航

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然而，達到減脂、湛江市2012中文字幕高清手机版時事精選、腸胃就需要更長的時間來消化食物。腸胃可能就需要4～5小時來進行消化。

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本文經hello醫師授權轉載，無論從事何種運動、也會因運動的種類而有所不同。